ALLNUTRITION GLUTAMINE 1250 - 180 XtraCaps

Что такое аминокислоты?

Аминокислоты, из которых состоят белки, фактически делятся на группы в зависимости от того, способен ли наш организм синтезировать их самостоятельно или нет — а значит, они должны поступать извне. Аминокислоты, относящиеся к первой группе, называются эндогенными, а относящиеся ко второй группе — экзогенными, то есть незаменимыми. Глутамин относится к первой группе аминокислот; организм способен синтезировать его из других аминокислот.

Глутамин и развитие мышечной массы

С точки зрения развития мышечной массы первостепенное значение имеет доступность незаменимых аминокислот. Мы уже знаем, что глутамин не относится к этой группе, но означает ли это, что его употребление не влияет на синтез мышечного белка? На самом деле, если обратиться к результатам научных исследований, можно найти обнадеживающие выводы.

Глутамин и мышечный катаболизм

Исследования также показывают, что действие глутамина особенно уникально с точки зрения его влияния на мышечный катаболизм. Эта аминокислота защищает мышцы от протеолиза, связанного, например, с физической нагрузкой. Эта аминокислота обладает определенным антикатаболическим потенциалом, который помогает сохранить набранную мышечную массу.

Другие преимущества глутамина

Во многих случаях эта аминокислота может оказаться потенциально ценным дополнением к рациону. Стоит знать, что значительная часть поступившего в организм глутамина захватывается клетками тонкого кишечника. Хотя на первый взгляд это кажется недостатком рассматриваемого вещества, на самом деле это не так. Глутамин, который является основным и приоритетным топливом для энтероцитов, может влиять на состояние кишечного эпителия.

В тренировочные дни: одна порция утром после пробуждения, одна после тренировки и одна перед сном. В нетренировочные дни: одна порция утром после пробуждения, одна порция перед сном.